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【民族团结一家亲】“我的毛丫头,胜似亲闺女”

2019-09-18 05:54 来源:新闻在线

  【民族团结一家亲】“我的毛丫头,胜似亲闺女”

  恍然长喟,渐生迷惘,觉宇宙之无穷,心憧憧而向往;潸然短泣,顿弃异想,知无极之浩瀚,情腾腾而图强。截至5月16日,全区717个居民小区已模拟验收681个,其中67%以上的小区基本达标。

代表中国商业文明的京杭大运河和代表农业文明的黄河在此交汇,贯穿中国  光岳楼夜景南北的京九铁路和连接祖国东西的胶济邯铁路及高速公路在此相交形成“黄金大十字”。聊城光岳楼-人文历史  光岳楼是国家历史文化名城——聊城的象征,是元明木构建筑中硕果仅存的第一原貌建筑。

    婚房出租半年沙发上全是狗毛  今日下午1时许,马先生站在浑南区朗日街附近出租半年的房子内愁眉不展,他看看被挠坏的墙体,再看看满是狗毛的沙发,长长地叹了一口气。登高望远,风光这边独好,凭栏远眺,鲁西平原尽收眼底。

  他指出,全市各级各有关部门要大力开展畅安城市、畅安乡村、畅安公路、畅安高速、畅安运输、畅安旅游、畅安农机、畅安校车八项创建,进一步促进道路交通安全形势持续稳定好转,不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感。对于“倒行”十余年送孩子这个善行,有三个方面值得点赞。

  2010年,孙世凯和妻子张燕在济南租了半亩地,花10万元买进44盘多肉,建起了第一个多肉大棚。

  但是小两口没有放弃,经过多年的努力,从一开始的赔钱到逐渐有了经济效益。

  光岳楼是宋元建筑向明清建筑过度的代表作,在中国古代建筑史上有着重要地位,1988年光岳楼被列为国家重点文物保护单位。按照高文广调查的十二连桥,大体位置已明晰,部分已不知原来的桥名,高文广按位置临时起了桥名,有几个是沿用的老桥名。

  聊城光岳楼-建筑特点  该楼是一座由宋元向明清过渡的代表建筑,系我国现存明代楼阁中最大的一座。

    细心的市民会发现,街头戴头盔、穿统一工装的外卖小哥时常从你身旁疾驰而过,这些大都是送网络订餐的,网络订餐早已被市民所接纳。  懂技术、肯吃苦的年轻人给农村带来了新气象,让农业更加时尚。

    (记者刘庆功)

  目击网友画出了两名男子的位置。

    目前,此次信息征集工作的正式文件已在聊城人才网、聊城市人力资源与社会保障局网站发布,征集上报时间截至6月20日。  一是突出灵魂主线。

  

  【民族团结一家亲】“我的毛丫头,胜似亲闺女”

 
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这些食物容易“成瘾”吃不停,不仅伤身材还会损伤小脑瓜

2019-09-18 14:37 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

如果你经常吃到停不下来,就要提高警惕啦,因为食物上瘾症不仅会破坏你的身材,还会损伤你的小脑瓜!

专家们做过一个关于“食物成瘾症”的人体试验。在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

“食物成瘾症”测试

1、吃东西的时候难以控制食量,总会比预计得吃更多。

2、吃不到想要的食物,就会很沮丧。

3、在吃了过量食物的时候,常常会感到后悔。

4、经常不能阻止住自己对食物的冲动性需要。

5、一直吃某种同类型的食物,即使知道它们会带来情绪和身体上的问题。

6、减少吃某种食物后,会有焦躁、易怒和注意力难以集中的反应。

7、想要完成工作的时候,会需要吃很多东西。

如果你在近一年里,出现过上述情况里的4种,就要小心“食物成瘾症”啦!

不仅长胖更会伤脑

按照耶鲁大学研究出的食物成瘾量表,研究者发现以下5种食物最容易让人成瘾。如果你非常爱吃这些食物,可要注意了。不过,我们也帮你找到了每种成瘾食物的替代品,来减少、停食上瘾食物所产生的戒断反应。

1、高糖+高脂肪混合食物

脂肪配糖的组合是最容易成瘾的,这种食物对大脑奖赏回路的刺激,会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。而且长期食用这些食物,会破坏肠道内正常菌群,还会让大脑变迟钝。

成瘾代表:甜甜圈、黄油曲奇、奶油蛋糕、冰淇淋。

替代食品:燕麦棒、水果沙冰、乳酪。

2、快餐食品

快餐食品所含的高浓度油脂、果葡糖浆、味精、氢化油、精制盐以及各种添加物,能对大脑产生和摄入可卡因相似的作用。长期食用快餐食品,会导致纹状体活动下降(大脑中主管情绪和负责奖励感的区域)。

成瘾代表:薯片、炸鸡、披萨。

替代食品:坚果、烤蔬菜。

3、腌制食物

腌制食物的钠含量非常高,而盐会诱发多巴胺的释放,让人感觉到快乐,所以更是吃吃吃停不下嘴。但摄入过多的盐,会很容易导致骨质疏松、高血压、老年痴呆、糖尿病、肥胖和肾病等健康问题。

成瘾代表:肉肠、咸鱼、咸菜、腊肉。

替代食品:酸味食物。

4、高糖食物

你以为高糖食物会让你获得能量和饱腹感?但实际上,相对于喝下一杯低糖奶昔的人来说,喝下高糖奶昔的人更容易出现饥饿感。

除此之外,当糖分以液体形式(比如饮料)偷溜进身体时,我们的身体很难做出很好的判断,就会不知不觉间摄入很多卡路里。

成瘾代表:甜饮料、糖果、甜品。

替代食品:薄荷气泡水、蔬菜汁、新鲜水果、70%以上的黑巧克力。

5、精制碳水化合物

精制碳水食物会快速地释放能量,让血糖飙升并长时间保持在较高水平,刺激胰岛素的大量分泌,然后,你就更饿了。

同时,添加了精制糖、玉米糖浆和糊精的精制碳水食物,会刺激大脑的奖励机制,让大脑产生更多的食物渴望,并且还会抑制饱腹感的产生。

成瘾代表:饼干、白面包、白米饭、白馒头。

替代食品:薯类、豆类、玉米、山药。

“食物上瘾”小克星

有些出其不意的小方法,能帮助你摆脱掉“食物上瘾”的小困扰。

运动是个好方法

研究发现,慢跑、游泳等中等强度运动,在进行30分钟后,能有效抑制食欲。

睡眠要保障

睡眠不足7个小时的时候,食欲会更加旺盛。

茉莉有魔力

有科学家发现,茉莉的香味能帮助人们抵挡对高糖食物的诱惑。

(综合《时尚健康》报道)

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